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昨天跑了2km
上氣不接下氣!!!!
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今天開始090的倒數了
總算有看到盡頭的感覺
昨天慢跑進入了第三天
非常非常「慢」的慢跑
昨天在跑的時候，有幾 度呼吸都亂了
不知道跑長程的呼吸法是怎麼做
我好像是照著國中很嚴格的體育老師教的方式
一吸二吐
吸-----吐吐
吸-----吐吐
下次有錢購入可以聽音樂的傢伙之後
不知道能不能助 跑久一點
(整個進入自我的空間裡!!!!)
希望可以堅持下去這個慢跑
*番外
昨天跑完，一度有軟腳的感覺
到了今天變成側腰有緊實感
是不是做伸展的時候去拉傷啊？？？
我有小熱身哦!!!!!!
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